TIPSLIFEHACKS

Lạng Sơn - Một sự việc đáng tiếc vừa xảy ra tại Lạng Sơn khi một người đàn ông 45 tuổi đột ngột ngất xỉu ngay sau khi tham gia hoạt động thể thao. Sự cố này đã gióng lên hồi chuông cảnh báo về những rủi ro tiềm ẩn khi vận động, đặc biệt là đối với những người có tiền sử bệnh tim mạch.

Theo thông tin ban đầu, nạn nhân đã cảm thấy khó chịu và choáng váng trong khi đang tập luyện. Sau đó, anh gục xuống bên đường và được người dân phát hiện, đưa đi cấp cứu. Tại bệnh viện, các bác sĩ đã chẩn đoán anh bị nhồi máu cơ tim – một tình trạng cấp cứu đe dọa tính mạng.

Nguyên nhân và các yếu tố nguy cơ: Nhồi máu cơ tim xảy ra khi một hoặc nhiều mạch máu nuôi tim bị tắc nghẽn, làm giảm hoặc ngừng hoàn toàn nguồn cung cấp oxy đến cơ tim. Điều này có thể dẫn đến tổn thương và hoại tử cơ tim, gây ra các triệu chứng nghiêm trọng như đau ngực dữ dội, khó thở, vã mồ hôi lạnh và thậm chí là tử vong.

Có nhiều yếu tố có thể làm tăng nguy cơ mắc nhồi máu cơ tim, bao gồm:

• Tuổi tác: Nguy cơ tăng lên theo độ tuổi, đặc biệt ở nam giới trên 45 tuổi và phụ nữ sau tuổi mãn kinh.
• Tiền sử gia đình: Nếu có người thân mắc bệnh tim mạch, bạn có nguy cơ cao hơn.
• Hút thuốc lá: Hút thuốc làm tổn thương mạch máu và tăng huyết áp.
• Bệnh cao huyết áp, tiểu đường, cholesterol cao: Những bệnh lý này làm tăng nguy cơ hình thành mảng xơ vữa trong mạch máu.
• Lối sống ít vận động, chế độ ăn uống không lành mạnh: Thiếu hoạt động thể chất và ăn quá nhiều thực phẩm béo, đường có thể dẫn đến thừa cân, béo phì và các bệnh tim mạch.

Lời khuyên để phòng ngừa: Để bảo vệ sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim, bạn nên:

• Khám sức khỏe định kỳ: Phát hiện sớm các bệnh lý tiềm ẩn và có biện pháp can thiệp kịp thời.
• Duy trì lối sống lành mạnh: Tập thể dục đều đặn, ăn uống cân bằng, ngủ đủ giấc và tránh xa các chất kích thích như thuốc lá, rượu bia.
• Kiểm soát các bệnh lý nền: Nếu bạn bị cao huyết áp, tiểu đường hoặc cholesterol cao, hãy tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ.
• Khởi động kỹ trước khi vận động: Đặc biệt nếu bạn có tiền sử bệnh tim mạch, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình tập luyện nào.
• Lắng nghe cơ thể: Nếu cảm thấy khó chịu, đau ngực hoặc có bất kỳ triệu chứng bất thường nào trong khi vận động, hãy dừng lại ngay và tìm kiếm sự trợ giúp y tế.

Bài học rút ra: Sự việc đau lòng này là một lời nhắc nhở nghiêm khắc về tầm quan trọng của việc bảo vệ sức khỏe tim mạch. Đừng xem thường bất kỳ dấu hiệu cảnh báo nào và hãy chủ động phòng ngừa để tránh những hậu quả đáng tiếc xảy ra.