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인제대학교 일산백병원 정신건강의학과 이강준 교수가 바쁜 일상에 지친 당신을 위한 따뜻한 위로와 실질적인 조언을 담은 신간 『마음 비타민』을 출간했습니다. 『지친 오늘, 당신을 위한 마음 처방전』이라는 부제를 달고 나온 이 책은 빠르게 변화하고 경쟁이 치열한 현대 사회 속에서 심리적 어려움을 겪는 젊은 세대를 위한 맞춤형 솔루션을 제시합니다.

왜 지금 『마음 비타민』일까요?

끊임없는 업무 스트레스, 불안정한 미래, 인간 관계의 어려움 등 현대인들은 다양한 심리적 압박에 시달리고 있습니다. 특히 MZ세대는 이전 세대보다 더 큰 경쟁 속에서 성장하며, 완벽주의적인 성향과 과도한 자기 관리로 인해 정신 건강에 어려움을 겪는 경우가 많습니다. 이 책은 이러한 현실을 반영하여, 독자들이 스스로의 마음을 돌보고 건강한 삶을 살아갈 수 있도록 돕는 것을 목표로 합니다.

이 책이 특별한 이유

• 실제 환자 사례 기반: 이강준 교수는 정신건강의학과 전문의로서 수많은 환자들을 만나왔습니다. 책에는 이러한 경험을 바탕으로 한 생생한 환자 사례와 구체적인 치료 과정이 담겨 있어, 독자들이 자신의 상황과 비교하며 공감하고 도움을 얻을 수 있습니다.
• 쉽고 친근한 문체: 전문적인 내용임에도 불구하고, 어려운 의학 용어 대신 쉽고 친근한 언어를 사용하여 누구나 부담 없이 읽을 수 있습니다. 마치 옆에서 조언을 해주는 친구처럼 따뜻하고 공감적인 어조가 돋보입니다.
• 일상생활 적용 가능한 팁: 스트레스 해소, 불안 완화, 자존감 향상 등 다양한 주제에 대한 실질적인 조언과 함께, 일상생활에서 쉽게 실천할 수 있는 팁들을 제공합니다. 독자들은 이 책을 통해 스스로의 마음을 다스리고 긍정적인 변화를 만들어갈 수 있습니다.

마음의 활력을 되찾으세요!

『마음 비타민』은 단순히 마음의 병을 치료하는 것을 넘어, 독자들이 스스로의 마음을 이해하고 건강하게 성장할 수 있도록 돕는 지혜를 담고 있습니다. 지금 바로 책을 통해 당신의 마음속에 활력을 불어넣으세요!

이강준 교수

인제대학교 일산백병원 정신건강의학과 교수. 정신건강의학과 전문의로서 다양한 환자들의 심리적 어려움을 상담하고 치료하며, 건강한 삶을 위한 솔루션을 제시하고 있습니다.